Emoções: amiga ou inimiga?

Quantas vezes nos sentimos ameaçados por nossas emoções! Por causa do medo de sermos controlados pelas emoções, a nossa tendencia é evitar os sentimentos. No entanto, quando escolhemos fazer isso, estamos apenas adiando ter que lidar com nossas emoções no futuro. Elas permanecem ali e, em algum momento, você provavelmente explodirá, seja em um colapso emocional ou em um episódio de raiva. Outra possibilidade é que, para entorpecer algumas emoções, você acaba entorpecendo todas elas. Para não sentir emoções indesejadas, voce escolhe isolar-se emocionalmente, e passa a sobreviver, mas não vive plenamente.

As emoções são valiosas! Eles têm um propósito e um papel em nossa saúde mental. Quando aprendemos a identificar as emoções e a processá-las, assumimos o controle e somos mais capazes de nos autorregular. Como você pode controlar algo se você simplesmente evita isso o tempo todo? Seja corajoso, sinta as emoções, entenda e aprenda com elas! Como sempre, lembre-se de pedir ajuda se precisar!